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2018-08-19(Sun)

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2012-05-20(Sun)

嵐にしやがれ 大野智 バランスボールでアンコール?

北島康介さんのバランスボールを使ってのドライランドトレーニングをしたね

お腹を中心にしてバランスボールの上でうつぶせになり、体を一直線にする。

両腕を伸ばして手のひらを床につけて準備完了。

腹筋を使い、お尻を持ち上げる形で、体全体をくの字に曲げ脚を引きよせる。

二宮和也さんが猫みたいだったんだけど、大野智さんは、とってもきれいな

フォームだったね。

それを見ていた北島康介さんが「5回から10回に増やす」って言われたけど

5回でフィニッシュしたよね

大野さん、ダンスに磨きをかけるならバランスボールチェアだわぁ

バランスボールチェア  
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